Τα Smartphone προκαλούν αϋπνία – Galaxy 92 #17
Το τεχvoλογικό μονόλεπτο του Galaxy 92 από τους ειδικούς του ired.gr
Τα Smartphones έχουν αλλάξει δραστικά τις ζωές μας.
Οι περισσότερες αλλαγές αφορούν την επικοινωνία, την ενημέρωση και την διασκέδασή μας.
Η τεχνολογία όμως επηρεάζει και άλλους τομείς της ζωής μας, όπως για παράδειγμα τον ύπνο μας.
Ο ύπνος γενικά αποτελεί ένα βιολογικό μυστήριο, αυτό που γνωρίζουμε σίγουρα όμως, είναι ότι η έλλειψη του δεν είναι καλή για την υγεία μας.
Όπως θα το μαντέψατε, τα smartphones δεν μας βοηθούν να κοιμηθούμε.
Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, η χρήση smartphone μπορεί να μας κάνει να χάσουμε κατά μέσο όρο έως και μία ώρα ύπνου.
Η απώλεια του ύπνου δεν προκαλείται από τις ατελείωτες εφαρμογές και τα παιχνίδια.
Η αϋπνία είναι αντίδραση του οργανισμού μας στο μπλε φως που εκπέμπουν όλες οι οθόνες, από Tablet, μέχρι τις τηλεοράσεις και τους υπολογιστές.
Για να έχουμε καλύτερο ύπνο θα μπορούσαμε να αποφύγουμε την χρήση ηλεκτρονικών συσκευών την τελευταία ώρα της ημέρας μας.
Διαβάστε περισσότερα: Τα τηλέφωνα μας κόβουν τον ύπνο
από jericho
